全網首檔明星勸睡綜藝《11點睡吧》組織媒體探班
日前，全網首檔明星勸睡綜藝《11點睡吧》組織媒體探班，黃子韜作為發起人發起睡眠挑戰，伊能靜、張繼科、袁弘、吳宣儀接下“戰帖”。最終，“速睡藏獒”張繼科首位完成挑戰，再秀走哪睡哪技能。吳宣儀在嘗試眾多助眠手段后始終沒睡著，事后在接受采訪中，她爆料黃子韜在節目中操碎了心，讓她有種夢回《創造101》的感覺。
熬最晚的夜，缺最多的覺，晚睡拖延、入睡困難等睡眠問題已經成為了當代人的普遍困擾，為早睡困難癥開方，快手娛樂制作全網首檔明星勸睡綜藝《11點睡吧》火熱開播，喊出“high什么high，早點睡”口號，聚焦睡眠健康，推出明星睡眠挑戰。黃子韜將作為領睡人，邀請16位藝人嘉賓與8位快手達人組成“想睡挑戰團”，角逐大睡神杯。首期節目就聚齊了認真“哄睡”自己每一個器官的伊能靜、本就不想睡的95后代表吳宣儀、“凡爾賽睡眠能力者”張繼科和“瞌睡奶爸”袁弘。這四位挑戰者的入睡準備畫風各異：有人掏出了隨身攜帶的“猛男必備”紫色小枕頭，有人在線DIY奶油膠手機殼解壓，有人睡前健身八分鐘，還有人煮了一壺“六味補氣水”等。
期間黃子韜則化身“生活助理”，為挑戰者們提供各式助眠服務。除了吳宣儀嘗試的微電理療和推拿助眠，還有白噪音、瑜伽、催眠等花樣方式。最令人“大開眼界”的當屬袁弘選擇的“打哈欠傳染法”，三個人在房間里接連打哈欠，看得旁人頓生困意。這些助眠方式看起來新穎，并大有益處。首期節目中，除了吳宣儀以外的三位嘉賓全部挑戰成功。
發起挑戰的黃子韜對于這一結果也極為訝異，挑戰結束后接受媒體群訪時，黃子韜表示：“沒有想到成功率這么高，我之前預測首次成功的人數可能只有一人。平時拍戲或者工作的時候，想要進入好的睡眠真的比較難，沒有想到大家今天睡覺都這么快。”他還發出倡導：“希望大家看到我的這個節目，真的可以改善睡覺的狀態和生活方式，不要再去熬夜了，熬夜是不對的，你要為長遠考慮。”
而此次唯一挑戰失敗的吳宣儀習慣了“報復性熬夜”。她坦言，如果第二天沒有工作，自己一般熬到凌晨四五點才睡，“就東干干西干干，我很享受有自己的時間，就會比較珍惜。”在參加此次節目之前，吳宣儀覺察到身體的警鐘。“以前沒有過，但今年開始有失眠情況出現了，可能就是因為身體抱恙了，才會給一個提醒。”當被問到此番參與節目是否對黃子韜刷新新的認識，吳宣儀笑言：“他操碎了心，之前在《創造101》的時候也是，監督我們練習，讓我們早點睡，也會幫我們扣動作，給我們很多建議，瞬間感覺回到了那個時候。”
當熬夜成為常態，早睡反而成了難題，大部分普通人都沒有張繼科的“走哪睡哪”技能。“我們其實有熬夜訓練，它會鍛煉你的意志體質，就是從今天早上8點半或者7點半集合以后，到第二天的中午11點半之前不能睡覺。”張繼科介紹道，同時也承認，自己還是睡著了。作為“速睡藏獒”，張繼科為失眠人群支招：“要逐漸找到適合自己的睡眠時間，失眠過程中不要老想著拼命睡著，不然會越來越睡不著。”
